jak fajnie

[...] siłowe i Aktualności :-) adas ogarniesz dziadek wycwiel ogarnął to i Ty ogarniesz . Adam pogoń jeszcze Rysia myślę że ten pomysł warto sprawdzić czy się nam nie przyda w WW. Z tym gryfem wg ciekawie ważyłem go kiedyś na wadze starej nie elektronicznej a napisana na nim jest szóstka ale mniejsza oto :) Co do nowych kolegów fajnie jak się wciągną.

Haha Nooo też tak mam Haha. Tylko że ja znów daje tak: Rozluźniam odcinek lędźwiowy i biodra dopinam z brzuchem. Dla mnie 3 min jak trzymam sylwetkę to mega daje fajnie na brzuch ćwiczenie bo pozycja wyjściowa praktycznie ta sama co deska plan

Wiem Panie Janie ze fajnie jak sie na redukcji jesc nie chce, ale mam zalozone 3000 kcal i na tym spada. Dlatego nie chce jesc w kratke- raz te 3tys, nastepnego dnia 2,6tys itd. Obcinal bede jak metabolizm zwolni. Co do konkursow to raz sie sparzylem i nie bede wiecej probowal. Z reszta tu wokol konkursu jest wiecej gadania niz to warte. Gdzie [...]

[...] A WIEKSZYCH MIASTACH PEWNIE NAWET I 600 ZETA -- hehehe nie zauwazyles ze moj zwiazek z medycyna jest nie od tej strony, z lekami nie mam nic wspolnego, oprucz tego ze wiem jak wplywaja na psychike i jak pisze nie jestem specjalista od koksu, natomiast wiem lepiej niz wiekszosc z was jakie mozna miec od tego schizy. Doping interesuje mnie tylko [...]

Wczoraj wieczorem troszkę się zasiedziałem u kumpla, jak już wróciłem to nie miałem sił siadać do kompa. Łapy wczoraj dobrze się nabiły, na początku jednak myślałem, że nie pójdzie tak fajnie. Przed siłownią pojechałem z ziomkiem do baru, miałem go tylko zawieźć, jednak jak tam wszedłem i zobaczyłem te wszystkie domowe obiadki, to zamówiłem [...]

Lean revolution 1 porcja i ostatnia - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 10/10 juz troche organizm przyzwyczail sie do suplementu, ale nadal jest bardzo fajnie na treningu jak dla mnie nr jeden z tej akcji.

[...] i mowie mu, ze z ginekomastia przychodze. Rozebralem sie on tylko scisnal mi bardzo lekko cycki (nie sutki tylko cycki, bo mam takie wielkie gino, ze juz mam cycki jak baba prawie) i mowi, ze to nie gino. Cos tam pogadal, ze to tluszcz i ze mnie nie zoperuje. Tylko fajnie, ze ja tam czuje ten gruczol. Powiedzial, ze jak nie jestem [...]

Ja nierobilem zadnych badan endo , ewidentnie mialem gineko , umowisz sie na wtedy kiedy będziesz chcial i będzie pasować doktorowi:) uwierz mi waro sie do niego przejechac miły człowiek, fajnie wyposażony gabinet i tak jak wspomniałem jak wam obu podejdzie termin to zapewne niebedzie problemu:)

> Wygląda fajnie, ale jak z tym później wyjść na plaże, żeby złapać trochę słońca? ;) no wiesz Haiden, nie wiem jak Ty ale ja od 15 lat (a mam 28) nie zdjąlem publicznie koszulki; dla mnie spełnieniem marzeń będzie jeśli będę mógł wyjść publicznie w koszulce w krótkim rękawem - o zdejmowaniu czegokolwiek nie śmiem nawet marzyć :) dlatego też [...]

siema mam pytanie - jak mi zimno to moja klata fajnie wygląda i czy jak bym zrobił sobie kolczyki w sutkach to czy były by one cały czas skurczone?

Na szczęście już po Swiętach, fajnie było odpoczać ale jak się czlowiek wybije z rytmu to ciężko potem się wraca do codzienności. Oto moja rozpiska z niedzieli DNT, i poniedziałku, wypiska z miski jest jedna bo w zasadzie jadłam to samo. W sobote nie było treningu był rowerek po lesie :) Niedziela laba, poniedziałek GPP : miekkie nogi: 1 [...]

[...] 55 / 55 Obwód łydki : 35 / 34 / 34 / 34 / 34 /34 Obwód bicepsu/prawy : 25/ 26 / 26,5 / 27 / 27 bz Obwód uda dół : 43 / 44 / 44 bz czyli bez większych zmian jestem naprawdę jakimś ewenementem, że nic mi nie spada, zaczynam mysleć że jakiś mutant ze mnie ale pomimo tego zauważam jednak że to ciałko coraz bardziej lubię, nie stało się szczuple [...]

[...] WOD Grace bardzo fajny, obciazenie niewielkie, ale robilem pierwszy raz, dlatego wolalem nalozyc mniej na sztange. Czas tez ciut zbyt duzy, ale mam nisko sufit w piwnicy i jak szybko wyciskalem sztange do gory, to zdarzalo sie w niego uderzyc. Wiem, ze to nie jest wymowka, ale jednak. Polaczenie burpee i jumping jack z tyloma powtorzeniami tez [...]

ja tez nie lubie jak nogi sa zbyt duze. tzn jak ktos startuje w zwodach to inna bajka. ale tak sam dla siebie amatorszczyzna to bym chcial miec max 65ale fajnie zaznaczone miesnie. a niestety cwicze nogi dopiero ponad pol roku a juz mam 70cm i obawiam sie ze niedlugo to bedzie juz przesadnie. fakt ze nie mam niskiego bf. wolabym miec torche [...]

Łuhuhuuu Greg :D Ogol Uep Plegar szeroki , az chyba za szeroki . Pewnie fajnie wygla jak gdzies siedzisz i wystaja najszersze i barki :D Krac Masz krate na brzuchu jak kratofelki z Maca Szacun za taki poziom BF

[...] (kalafior, szparagi, cukinia, oliwa): Ostatni dziś posiłek to Easy Body Protein Powder -> pierwszy raz smak czekoladowy Białko w smaku jest rewelacyjne -> smakuje jak dobre kakao na mleku (pomimo tego, że oczywiście przygotowane zostało na wodzie ). Jest dosyć gęste i "zapycha" TRENING rozgrzewka -> eliptyk 10 minut [...]

Oj tak Jezoo poszedł jak burza! Drazekm, pomimo że nie wystartowałeś w jednym zadaniu, świetna punktacja, ale z pełnym szacunkiem, miło było patrzeć na Twoje zadaniowe poczynania! Viki zresztą też szła super, wielokrotnie mnie motywując! Fajnie! Rutkow, Kebul, jesteście super pozytywnymi facetami, dobrze się z Wami rywalizowało! W ogóle, [...]

[...] żebyś trzymała się jednego rozkładu. A Ty znowu masz białka 125g a innym razem 111g - robisz nieświadomie rotację. Jak będziesz miała zastój to Szefowe nie będą wiedziały jak Ci pomóc. Dziennik prowadzisz fajnie, od razu lepiej się czyta, jak piszesz o swoich odczuciach (a nie takie suche raporty %-)). Hej. No tak, masz rację i poprawię to [...]

fajnie fajnie piesek super i woogle tylko jedno mnie dziwi na budziku paczka osiemdziesiat a tylko niecale 3.5 tys obrotow Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna moze ktos jakis sposob, preparat, lek na [...]

[...] je bardzo dobrze. Pierwsza kwestia ciężko się zmierzyć zawsze w tym samym miejscu, a przesunięcie w górę czy w dół centymetra już zrobi różnicę. Do pomiarów fajnie mieć jakieś wyznaczone punkty charakterystyczne np. pieprzyk. Druga - jesteś szczuplutka, nie powinnaś oczekiwać spadków bo nie masz z czego ich mieć. Zmiany polegają też na [...]